Initiation à l'escalade de voie
| Responsable | Hordies Noémie |
|---|---|
| Dernière mise à jour | 11/06/2024 |
| Temps d'achèvement | 35 minutes |
| Membres | 107 |
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Introduction1Leçons · 3 min
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Aperçu
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Le baudrier2Leçons · 4 min
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Introduction baudrier
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Bien mettre son baudrier
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Faire son nœud2Leçons · 5 min
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La corde
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Comment s'encorder
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Installer le Grigri2Leçons · 3 min
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Le mousqueton
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Le Grigri
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Partner check1Leçons · 3 min
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Triple check
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L'assurage2Leçons · 5 min
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L'assurage en 5 temps
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Faire descendre le grimpeur
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Pour aller plus loin - La grimpe : techniques de base2Leçons · 2 min
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Technique de pieds
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Les bras et le centre de gravité
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Quiz final1Leçons · 10 min
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Certification "initiation à l'escalade de voie"
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